左腰部疼痛最常見的是腰部肌肉筋膜的問題，也需除外是否有結石。實際上，腰骶部疼痛最常見，由腰椎的小關節紊亂或骨盆不正引起。患者可以自行評估，站直了以后向左、右方向進行扭腰，如果出現劇烈疼痛，可能出現了腰椎的小關節錯位，休息后可以自行緩解。 如果影響比較重，或疼痛難忍，無法起床，無法翻身，建議到康復科就診，進行局部運動療法或手法治療等。為了不再發作或少發作，要加強腰部核心肌群的訓練，比如常見的小燕飛動作，或平常去游泳等。