對于腰部肌肉疼痛，較好的緩解辦法首先是臥床休息，其次可進行藥物治療，給予部分止痛藥。此外，還可以做理療，如針灸、按摩或超短波等，都可以緩解疼痛。腰部疼痛可分為以下幾類：1、肌肉疼痛：如患者出現肌肉勞損、特異性病變，通過休息、理療和鍛煉，可得到良好的治療效果和治愈； 2、神經源性疼痛：肌肉疼痛是因脊柱內椎間盤突出或骨髓增生壓迫脊柱神經，導致脊柱神經返支受壓迫，引起神經源性疼痛。此時用上述治療辦法可能效果較差，可以按照椎間盤突出進行用藥，通過理療、臥床，疼痛一般會得到緩解； 3、內臟源性疼痛：如泌尿系刺痛或者婦產科盆腔后部炎癥等，可導致后背反射性疼痛。此時局部用藥可能效果較差，要找專科醫生將相應問題解除，才會有較好的效果。