腰椎間盤突出癥患者在日常生活中盡量避免彎腰搬東西、下蹲、深蹲，或久坐、弓腰等動作，因為該動作會加重癥狀，會加重髓核突出情況。如果已經(jīng)發(fā)生，將來會誘發(fā)再次發(fā)作腰腿疼痛。如果原來僅僅有腰痛，還僅僅是膨出，彎腰抬東西會導(dǎo)致情況加重，導(dǎo)致突出、脫出，出現(xiàn)典型的腰腿疼痛癥狀。 彎腰會加重腰椎間盤突出的癥狀。在彎腰時，如坐在辦公桌旁，身體向前屈或彎腰取東西、搬東西、抬東西時，測定椎間盤內(nèi)壓力最高，這時前邊的壓力高了，會把椎間盤向后推，椎間盤內(nèi)的髓核就會被擠出。纖維環(huán)向后突出、膨出、脫出，壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)根性坐骨神經(jīng)痛，即從腰部開始，向下放射疼痛。