半月板是膝蓋與膝蓋之間的軟骨墊片，在膝蓋內側和外側各有一個半月板，通常情況下，在運動過程中，尤其在蹲起過程中發揮重要作用。當膝關節由彎曲狀態轉向伸直運動過程中，或者在伸直位轉向彎曲位，同時發生膝關節旋轉運動，此時半月板承受的應力和負荷較為嚴重，而此種動作，較容易造成膝關節半月板損傷。在打球時，尤其在打籃球、踢足球時，是較容易造成半月板損傷最常見的因素，其次是打羽毛球。在做踢球動作時，比如接到球后需要做一個旋轉動作，并且將球踢出去，此種動作膝關節由伸直狀態變為彎曲，并且給予旋轉力量將球踢出去，容易造成半月板損傷。除此之外，在打羽毛球時，如果向后跑接球然后再立刻停止，進行起跳、旋轉動作，也容易造成半月板損傷，最常見的損傷的動作。所以造成膝關節半月板損傷最常見的動作，就是膝關節在伸直位轉向彎曲位，并且發生旋轉，或者膝關節由彎曲位到伸直位，并且發生旋轉，都容易造成膝關節半月板損傷的問題。