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        緩解緊張情緒的方法有哪些
        
		
        
			
        參與醫生
        山西省人民醫院 王永龍 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        緩解緊張的方法因人而異，以個人性格而定。緩解方法很多，可以做放松療法，也可以通過聽輕音樂，也可以進行快步走或跑步，也可以練瑜伽或通過書寫、書法、毛筆字或養花、養魚、養草。
每人的興趣愛好不一樣，個人找到最適合個人的方法，個人能通過上述哪一種方法、哪一種經濟能力能緩解自己的緊張，就采用什么方法，就是最好的方法。
		
        

	
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