一般推薦在孕前三個月，即懷孕之前三個月的備孕期間開始補充葉酸，推薦劑量是每天400-800μg，可以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。如果是意外懷孕，沒有充分備孕的過程，應(yīng)該及時補充葉酸。日常食物中也富含葉酸，所以不用太過焦慮，及時補充葉酸即可，更不能說沒有吃葉酸而放棄胎兒。 此外，補充葉酸只是一方面，孕期還要進行及時的超聲檢查，來判斷胎兒有沒有出現(xiàn)畸形的問題。葉酸不僅存在于葉酸制劑中，廣泛的食物中也會富含葉酸，所以進食食物要均衡，多吃綠葉蔬菜來提供葉酸的攝入。如果曾經(jīng)生育過神經(jīng)管畸形的胎兒，葉酸補充量就要比普通劑量更多，每天需補充4mg，是普通劑量的十倍。如果曾經(jīng)有不良的生育史，而此次又意外懷孕，需及時就醫(yī)。