緩解足跟部疼痛，通常可以通過以下幾方面的方法進行處理：1、徹底休息：避免患肢負重，特別是避免患肢穿硬底鞋長時間走路，一般建議患者每日步行距離不超過4000步；2、進行熱敷：可以采用熱水泡腳的方式進行治療，一般建議患者每天熱水泡2次腳，每次15分鐘左右；3、藥物治療：建議患者口服消炎鎮痛藥物，例如西樂葆、樂松(洛索洛芬鈉片)、力美松(尼美舒利膠囊)等；4、按摩：患者可以進行自我按摩，即對足部進行自我拉伸。患者也可以進行按摩球或按摩棒治療，使足底筋膜軟組織得到徹底放松，緩解局部的炎癥反應，從而緩解癥狀；5、有創治療：主要適用于其它治療方法無效的患者，如對局部的疼痛部位進行封閉治療，或者采取中醫的小針刀治療，對局部緊張的筋膜進行徹底松解。多數患者經過上述治療都可以獲得明顯緩解，減輕足部疼痛。