緩解足跟部疼痛，通常可以通過以下幾方面的方法進(jìn)行處理：1、徹底休息：避免患肢負(fù)重，特別是避免患肢穿硬底鞋長(zhǎng)時(shí)間走路，一般建議患者每日步行距離不超過4000步；2、進(jìn)行熱敷：可以采用熱水泡腳的方式進(jìn)行治療，一般建議患者每天熱水泡2次腳，每次15分鐘左右；3、藥物治療：建議患者口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，例如西樂葆、樂松(洛索洛芬鈉片)、力美松(尼美舒利膠囊)等；4、按摩：患者可以進(jìn)行自我按摩，即對(duì)足部進(jìn)行自我拉伸。患者也可以進(jìn)行按摩球或按摩棒治療，使足底筋膜軟組織得到徹底放松，緩解局部的炎癥反應(yīng)，從而緩解癥狀；5、有創(chuàng)治療：主要適用于其它治療方法無效的患者，如對(duì)局部的疼痛部位進(jìn)行封閉治療，或者采取中醫(yī)的小針刀治療，對(duì)局部緊張的筋膜進(jìn)行徹底松解。多數(shù)患者經(jīng)過上述治療都可以獲得明顯緩解，減輕足部疼痛。