由于每個人情況不一樣，對劇烈運動概念的理解也不一樣，隨意是否可以劇烈運動需要分情況討論。1、不可以：在經期盡可能平靜生活，不要有過度的刺激，如果平常不是愛劇烈運動的人，在經期突然做劇烈運動，可能會對身體產生不良影響。如從來不跑馬拉松，在經期跑馬拉松，這種過度疲勞、高強度的運動，可能會影響月經，會讓月經突然終止，也有可能會引起大出血；2、可以：如果是運動員，雖然在經期，但也可以參加劇烈運動，只要身體能夠耐受，運動完以后沒有造成月經的改變，也沒有造成身體不舒服，也可以劇烈運動。平常正常的工作和生活，在經期，應該都可以完成，除非是水中作業，或游泳運動，最好不要在經期進行。