建議女性在來月經的時候不要做劇烈運動，因為在來月經的時候，女性身體會出現一些不適，如睡眠不好、頭疼、頭暈等，有的女性會出現下腹疼痛、腰骶部疼痛等。在這時實際上需要休息，休息會緩解來月經的時候引起來的一些不適。如果這時候過分運動，有的時候過分地運動會促使子宮過度收縮，可能會引起下腹疼痛，引起痛經癥狀的加重。子宮收縮有的時候會將經血倒流到盆腔內，在經血倒流的過程中，會有一些子宮內膜也流到盆腔內，容易發生子宮內膜異位癥，如卵巢子宮內膜異位癥、盆腔子宮內膜異位癥等。所以不建議女性在來月經的時候劇烈活動，可以進行輕微的活動，如散步等。