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        孩子感冒吃什么飯好

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)第一醫(yī)院 梁芙蓉 主任醫(yī)師
        孩子感冒后,最好進(jìn)食清淡,相對(duì)含維生素C、B族維生素較豐富的食物,如蔬菜、水果等湯汁較豐富,且含維生素C,以及β-胡蘿卜素,B族維生素較豐富的食物。另外,含湯水較多的食物,如軟米粥、疙瘩湯。由于感冒時(shí),水的需求量較多,此時(shí)多給孩子喝含湯水的食物。因?yàn)楹⒆游改c消化功能不是特別好,食欲較差,盡量少進(jìn)食特別油膩、特別多的高蛋白食物。部分孩子感冒發(fā)熱時(shí),若進(jìn)食大量蛋白質(zhì),會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān),代謝負(fù)擔(dān)較重。所以孩子相對(duì)要多進(jìn)食含水分、較軟、易消化的食物,以及維生素C、維生素B較豐富的食物。B族維生素及維生素C在此時(shí)消耗較多,而且可以促進(jìn)感冒盡早康復(fù)的過(guò)程。
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