孩子感冒了要注意吃比較容易消化，且營養豐富、均衡的飯菜，對孩子的身體和疾病恢復有好處。孩子感冒時，主要是呼吸系統癥狀，如咳嗽、嗓子疼、發熱等，但有時也會伴有消化功能的影響，所以孩子經常會有食欲不佳，不愛吃東西，甚至會出現惡心、嘔吐等伴隨癥狀。注意吃容易消化的食物，如喝粥、吃面條等流食甚至是半流食，對消化功能有一定幫助。但也不能吃得過于清淡，如果長期清淡飲食，蛋白質等營養成分攝入不足，對疾病恢復也有一定影響。因此可以在粥里酌情放小肉松，可以給年齡稍大的孩子做瘦肉粥、蔬菜瘦肉粥，可以包含蛋白質、蔬菜，還有粥的成分，也可以在面條里放雞蛋。同時注意給孩子多吃新鮮蔬菜，可以做拌菜，顏色鮮艷，口感清爽。此時也要依據孩子的口味進行選擇，只要孩子平時喜好吃的食物不是特別對健康有影響，可以根據孩子的意愿酌情讓孩子吃喜歡的食物。