腳脖子腫的主要原因是踝關節的骨關節炎、創傷性關節炎、韌帶損傷或者痛風性關節炎。如果在年輕時經常崴腳，會使韌帶發生松弛，保護關節的能力下降，關節容易產生不穩定，關節軟骨的磨損速度加快，容易發生創傷性關節炎。有的是原發性踝關節骨關節炎，會造成腳脖子腫脹，經常在長距離行走之后，或者爬樓、爬山，出現足踝關節腫脹、疼痛。應該減少負荷活動，在急性發作期適當休息，從而減少刺激，減少滑膜滲出，減輕腫脹和疼痛。通過熱敷、理療，每天晚上用溫熱的水泡雙腳踝40分鐘左右，熱效應能夠促進局部血液循環，能夠減輕疼痛。還應該口服非甾體類抗炎藥物，短期間使用，一般7-14天的時間，可以使炎癥進一步消退。也可以外用膏藥或者活血化瘀的中藥，短時間使用有利于腿部消腫。經常進行非負重的功能鍛煉，仰臥在床進行主動的屈伸踝關節，做雙膝關節的空蹬自行車運動，可以促進下肢血液循環，也能夠減輕腫脹，同時能保持關節的活動度，避免關節的僵硬和肌肉萎縮。如果腫脹非常嚴重，可以進行關節腔穿刺，可以快速緩解疼痛。骨關節炎的治療比較麻煩，通過綜合治療的方法，可以使癥狀得到緩解，避免骨刺進一步生長，保護關節軟骨。