懷孕是人類繁育的正常生理過程，要保持良好心態，不要緊張，計劃懷孕前最好保持最好的身體狀況。最好的身體狀況就是指保持合適的體重、平衡膳食、良好的生活習慣，遠離不良嗜好，合適的體重是指體重指數在18-24之間，平衡膳食就是多種營養物質都平衡，良好的生活習慣要早睡早起、鍛煉身體、保持正常的生活節律，遠離不良嗜好，不要抽過多煙、不要酗酒、不要嚼檳榔，就是快速懷孕的好方法。 性生活是夫妻感情的調節劑，不要僅為了懷孕才同房，保持合適的同房頻率，非月經期一周2-3次同房總會撞到排卵期。懷孕前到醫院做孕前檢查，可以更好地了解身體、了解排卵期，治療生殖器官炎癥、口服葉酸預防胎兒神經管缺陷等。