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        腿部寒涼的治療

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        腿部寒涼的主要原因,一是骨關節炎,容易對外界的溫度比較敏感,一種是肌肉的軟組織炎癥,即筋膜炎,還有一種是由于下肢動脈的閉塞、狹窄,造成循環不暢,容易出現腿部皮溫發低的情況。所以對于腿部,尤其是下肢容易出現寒涼的情況,要適當地保護,避免受涼,其治療如下:1、泡腳:對于腿部寒涼,首先應該經常用溫熱的水,大約38-40℃泡雙足踝,從而促進下肢的血液循環,減輕炎癥反應,能夠使大部分的關節的炎癥和筋膜炎癥得到很好的治療;2、功能鍛煉:對于骨關節炎,應該多進行免負重的功能鍛煉,躺在床上做雙足踝的背伸運動,或者做雙側的大腿交替的直腿抬高、空中自行車等運動,可以提高股四頭肌的強度和脛前肌、腓腸肌的功能,有助于預防小腿、大腿出現受涼的情況,有助于增加關節的穩定性;3、改善不良生活方式:對于因為血管閉塞所造成的原因,一定要注意避免抽煙,控制好血糖、血壓和血脂,避免血管粥樣硬化,從而使血液更加地通暢,避免出現小腿發涼的情況。所以對于下肢發涼,出現寒涼的情況,一定要重視病因的治療,做好預防。
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