兒童睡眠障礙發生率不小，但很多時候被家長所忽略。孩子也有睡不著的時候，跟成年人一樣，有自己所擔心所害怕的問題，產生睡眠壓力，孩子的睡眠障礙可以自愈，但有時靠自己恢復很難。 家長要多給孩子陪伴和鼓勵，找到孩子失眠的原因，如功課壓力過大、和小伙伴不愉快。小孩子只要放松，天生睡眠核團能力比較強，便可以入睡。但同時也要注意有沒有病理性問題，如小孩子經常會夜間打鼾，夜間經常缺氧，導致噩夢增多、不愿意入睡、害怕入睡，這也是問題。所以不能光從心理層面上去分析，也要考慮軀體層面的問題。小孩可能會在發育過程中有腦電圖異?；顒?、夜間癲癇，都會導致睡眠不好、睡眠不穩，而白天會有一種不愉快的體驗和回憶感，都會導致孩子不愿意進入夢鄉，不愿意上床睡覺。 小朋友睡眠障礙靠自己去愈合不太可能，難度比較大，要給予孩子更多的關懷和支持。對兒童睡眠障礙，推薦給孩子更多關心，要找兒科的專科醫生進行更好的評估。另外還要提醒家長，如果孩子睡不好，千萬要多關注孩子的睡眠。尤其是孩子第二天記憶力不好、情緒不好的時候，孩子可能是出現了睡眠問題，要引起警惕和關注。