睡眠是人類最寶貴、最重要的生理活動之一，可以消除疲勞、恢復體力和精力，提高機體免疫力，且對小孩有促進生長發育的特殊意義。兒童睡眠障礙多數由腦神經發育不全導致，多數患兒神經發育完善后便不再出現睡眠障礙，一般無需干預。若兒童睡眠質量差，已經影響到學習，其治療方法如下： 1、使用適量的藥物治療，包括中藥和西藥，西藥如非苯二氮卓類的助眠藥，但要謹慎使用，同時需要補充一些維生素D和鈣劑； 2、由于器質性疾病引起的睡眠障礙則應對因治療； 3、由于看恐怖片、家庭關系或自身生理上的變化，如進入青春期的心理恐懼等導致的睡眠障礙，則應多交流、多溝通，以緩解癥狀。