大人便秘吃益生菌肯定有效果。便秘的原因比較復雜，益生菌可以改善便秘的大人的腸道菌群，有益于改善便秘。便秘的原因除了腸道菌群失調外，與腸道動力也有較大的關系。因為有的大人的腸道過長，這是一種先天的情況，可導致便秘。還有一些是隨著年齡增大，腸道蠕動能力下降，出現便秘。有一些年輕人因為工作的原因，工作壓力較大、精神狀態壓抑，也可出現腸道動力減緩，引起便秘。所以便秘可以是功能上的原因，也有可能是器質性原因。器質性的原因有結腸癌，可以導致便秘。但實際上無論是功能性便秘，還是器質性便秘，目前的研究均認為服用益生菌有一定的好處。