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        注意力不集中缺什么

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        北京中醫藥大學東直門醫院 張宇 副主任醫師
        注意力不集中通常認為與缺鈣、缺鋅、缺鐵相關,應該積極排查微量元素,明確是否缺乏上述元素,并進行有效補充。注意力不集中與情緒壓抑,或者焦慮有相關性,也要改善患者的心境,保持心境平穩、健康,通常可以改善注意力不集中的過程。另外很多兒童缺乏自控力,有些其他的外界因素,比如感興趣的游戲或者娛樂的方式,更為吸引,從而出現注意力不集中的現象。家長或者老師要給予正確引導,改變自控能力,提高對學習與某些事件的注意力,通過鍛煉,甚至是藥物進行改善,一定要在醫生的指導下有效補充,需要避免過量補充,因為服用某些微量元素可能會導致脫發、煩躁、失眠等不良反應 。
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