小孩體內濕氣重的調理方法，要尋找導致孩子濕氣重的病因，一般引起孩子濕氣重的病因，主要是由于孩子脾氣虛弱導致。所以調理方法，主要是改善孩子脾氣虛弱，改變孩子脾胃功能。可以調整孩子飲食結構，盡量讓孩子清淡飲食，飲食時注意，不要讓孩子進食過多生冷、辛辣刺激食物，此類食物可能會刺激孩子的脾胃功能，導致孩子出現脾胃虛弱的癥狀，加重孩子體內濕氣。如果及時調整孩子飲食結構，促進孩子胃腸功能調理，改善脾胃功能，孩子濕氣重的癥狀也會逐漸改善。還可以適當進行飲食調整，例如給孩子用山藥熬粥，因為山藥一般有益氣健脾的作用，可以有效排除孩子體內的濕氣。此外，還可以用白術或茯苓給孩子煮水或泡水喝，此類物質既是藥物也是食物，能起到藥食同源的作用，可以幫助兒童將體內濕氣逐漸排出體外，改善孩子的脾胃功能。