過度睡眠對女孩的常見危害如下：1、過度的睡眠容易造成夜間的睡眠質量較差，影響大腦的發育，影響深睡眠時機體生長激素的分泌，影響生長，還會導致白天的精力、體力不足；2、過度睡眠會影響女孩夜間的深睡眠和睡眠質量，從而對記憶力造成影響，會表現為警覺性、注意力，特別是近期記憶力的明顯下降；3、過度睡眠還會造成日間社會功能受損，影響到女孩心理上的變化，比如有焦慮障礙、抑郁障礙，出現容易激惹、情緒低落和內驅動力不足的情況。因此，過度睡眠和睡眠不足對女孩所造成的損害一樣，建議適量的睡眠，推薦夜間10點睡，早上6-7點起床。對于女孩而言，睡眠時間建議維持在8-10個小時，不影響白天的社會功能便可。