7個月寶寶每天睡眠時間為12-16個小時，出生后要保證充足睡眠時間和睡眠質量，在新生兒期每天睡眠時間可以達到18-20個小時。隨著寶寶年齡增長睡眠時間有所縮短，但7個月也要保證充足睡眠，此時寶寶可出現完整睡眠，建議晚上7點前入睡。如果寶寶早晨7點睡醒，一夜睡眠時間可以達到12個小時，在白天時可以小睡1-2次，小睡時間每次為2個小時左右，保證每天睡眠時間在14-16個小時，而充足睡眠可保證寶寶正常生長發育。如果寶寶睡眠時間不足，則需要注意尋找原因，比如是否有進食足夠，導致無法堅持入睡3-4個小時或夜間無法具有完整睡眠等情況，此時需要保證寶寶足夠進食。7個月寶寶已經開始逐漸添加輔食即米粉，添加米粉后1個月左右可以添加肉、蛋、奶等，均能滿足寶寶正常生長發育需要。