3個(gè)月大的寶寶每天大約可以睡16個(gè)小時(shí)，多數(shù)寶寶都是這個(gè)范圍。但是睡眠時(shí)間存在個(gè)體差異，部分寶寶睡眠時(shí)間稍微短一點(diǎn)，部分寶寶睡眠時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，只要寶寶身高、體重都增長(zhǎng)得滿意，而且醒了以后吃奶好、精神好，稍微睡得長(zhǎng)一點(diǎn)或短一點(diǎn)都屬于正常的情況。寶寶月齡越小，需要睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。在新生兒時(shí)期，也就是出生后的第1個(gè)月，寶寶除了吃奶以外基本上都在睡覺(jué)，所以每天的睡眠時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)18-20個(gè)小時(shí)。稍微大一點(diǎn)，2-3個(gè)月的時(shí)候，寶寶每天就可以睡16-18個(gè)小時(shí)。寶寶再大一點(diǎn)，5-9個(gè)月的時(shí)候每天就可以睡15-16個(gè)小時(shí)。5-9個(gè)月的時(shí)候是學(xué)會(huì)區(qū)分白天和黑夜的年齡階段，因?yàn)榘滋斓拇碳け容^多，燈光比較亮，有各種聲音，家長(zhǎng)和寶寶之間的溝通、交流對(duì)寶寶而言都是刺激和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，寶寶就會(huì)醒的時(shí)間長(zhǎng)。晚上比較安靜，并且光線比較暗，就是睡眠的好時(shí)期。而且5-9個(gè)月的時(shí)候可以逐漸地把晚上這1頓奶停掉，這樣也能夠讓寶寶睡一個(gè)大覺(jué)，所以此時(shí)是養(yǎng)成寶寶良好睡眠的好時(shí)機(jī)。