自測血糖的正確步驟具體如下：1、選擇測血糖的類型：選擇測餐前血糖，還是餐后2小時的血糖。如果要測餐前血糖，則在進餐前測試。如果是餐后2小時的血糖，需要從吃第一口飯開始計時間，2個小時左右之后再測試；2、測血糖的方式：通常選擇手指尖來測試血糖，先用酒精消毒手指的側(cè)面，然后把血糖試紙插到血糖儀里面。等消毒后的手指自然風(fēng)干后或者干棉簽擦拭，再把采血筆調(diào)整到合適的深度，貼著要測定的、已經(jīng)消毒的皮膚，然后穿刺；3、穿刺的深度：穿刺的深度是剛好能夠流出1滴血，然后把第1滴血用棉簽擦去，再輕輕地擠出來一滴血，然后貼在血糖試紙上。如果聽到滴的一聲，就代表采血成功，再等5s就能夠看到血糖的數(shù)值。在穿刺的時候可能部分人會因為疼痛，而導(dǎo)致穿刺的深度比較淺，所以出血量比較少。如果使勁地擠，血容易被血清稀釋，會導(dǎo)致測出的血糖數(shù)值不準。