好多人都喜歡問怎么刷牙才是正確的，實際上刷牙并沒有嚴格的正確與錯誤之分，而我們說的是要有效刷牙，所謂的有效刷牙包含兩個概念： 1、要把牙齒刷干凈，因為刷牙的目的就是要刷牙，刷不干凈就不叫有效； 2、盡量減少對牙齒和牙齦磨損，現在因為有的人特別關注自己的口腔衛生，恨不得每次吃完東西都要刷一下，每天刷的次數特別多，牙齒也會損壞。我們知道牙齒是不可再生的，不像指甲、頭發它還會再長，牙齒長出來那么大，它就是那么大了，不會再隨著你的年齡再增加，我們天長日久的這種吃飯和刷牙對牙齒也有一定磨損，所以這兩個方面要結合起來。 第一要把牙齒刷干凈，第二要減少牙齒磨損。要想把牙齒刷干凈，最關鍵的就是要面面俱到，就是每顆牙、每個面都刷到，不要落下。刷牙的手法可以水平顫動法、拂刷法、轉圈法這幾種方式，你喜歡用哪一種方式都可以。它們刷清潔的效率也并沒有特別差異，只要你刷到牙齒的每個面，這是最關鍵的因素。