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        雞蛋清的作用與功效

        參與醫生

        河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
        雞蛋清的作用與功效具體如下:1、提高肌肉力量:雞蛋清中的蛋白質,能夠很好地為骨骼肌肉的形成提供豐富的原料,對于經常參加體力勞動或者經常進行體育鍛煉的人,適當食用雞蛋清,為肌肉的合成提供豐富的原料,在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減征方面都有著積極的功效;2、緩解陰虛火旺所導致的癥狀:從中醫營養學的角度上來講,雞蛋清有著非常好的滋陰效果,對于陰虛火旺所導致的失眠多夢、心煩意亂、五心潮熱,如果適當食用雞蛋清,通過滋陰降火,能夠非常好地緩解上述癥狀。
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