手的疼痛較常見(jiàn)，主要是手的頻繁活動(dòng)引起了各種水腫，或者是與腱鞘炎、滑膜炎有關(guān)，還有部分特殊疾病也可引起疼痛，需查找病因進(jìn)行綜合診斷及治療，避免疼痛再次發(fā)作。手痛的緩解方式如下：1、合理休息：合理休息讓手和關(guān)節(jié)處在一種放松和自然的位置，避免頻繁的活動(dòng)勞損。可以使用護(hù)具、支具的保護(hù)或出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛時(shí)用石膏固定，但是要注意固定的范圍不易過(guò)長(zhǎng)、時(shí)間不宜過(guò)久，以免出現(xiàn)手和關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮；2、局部理療：手的疼痛要采取冰敷和熱敷結(jié)合的方法，在發(fā)燙、發(fā)熱的早期可以使用冰敷，在腫脹比較明顯的后期可以使用熱敷，兩者結(jié)合來(lái)緩解炎癥、消除疼痛；3、藥物治療：合理的使用藥物，包括外擦的藥膏，如扶他林藥膏，口服的一些消炎止疼藥物，如臨床上常用的雙氯芬酸鈉的制劑的片劑、緩釋膠囊，都可以起到緩解疼痛、消炎鎮(zhèn)痛的效果；4、解除病因：長(zhǎng)期頻繁的疼痛還要尋找病因，針對(duì)一些嚴(yán)重的滑膜炎、痛風(fēng)或者類風(fēng)濕，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，有些腎臟囊腫或者腎臟腫瘤還需要做到腫物的切除。通過(guò)解除病因防止疼痛復(fù)發(fā)；5、積極預(yù)防：手是經(jīng)常活動(dòng)和在職業(yè)工作中頻繁使用的器官，所以一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，鍵盤、鼠標(biāo)以及手機(jī)的使用要注意使用時(shí)間和頻率，另外盡量避免長(zhǎng)期僵硬在某個(gè)位置，可以使用一些熱敷、熱水泡、烤燈、理療、按摩的方法，來(lái)做到自我保養(yǎng)、緩解疼痛。