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抑郁了該怎么走出來
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參與醫生
北京大學人民醫院 曲姍 副主任醫師

如果患有抑郁癥,患者應該就醫治療,因為抑郁癥是一種疾病,對于其原因、發生、發展、結局這些事情,醫生是經驗比較豐富的人群,所以建議患者就醫治療。患者就醫時,有以下幾種建議:1、抑郁癥分為輕、中、重三種情況,對于大部分抑郁癥的患者,可以得到緩解,無論是輕、中、重度抑郁癥,都是發作性病程,經過完全發作,最終患者的癥狀可以得到緩解,較少有持續時間過長、遷延不愈的抑郁。抑郁癥的特點具有發作性,因此抑郁癥患者可以逐漸恢復;2、抑郁癥為相對比較異質性的疾病,每個患者的表現以及嚴重程度損害有所不同,因此需要對癥治療,比如是否服藥。因為抑郁癥有較多生物學基礎,所以單靠主觀努力,或者單靠意志,可能不足以對抗體內生物學變化,因此需要相信科學、相信醫學,在醫生的指導下服藥治療;3、患者需要在生活中做出相應改變,如勞逸結合、增加運動、增加傾訴,做輕松、愉快、放松的事情,有利于抑郁癥的治療。

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