乳腺增生忌食水果或者不吃水果，通常沒有科學道理，也沒有科學依據。只要不過量食用水果，一般認為對乳腺增生只有好處，沒有壞處。乳腺增生產生的原因通常是雌激素水平過高，或者雌孕激素比例失衡，因此避免乳腺增生的產生以及加重的核心原因，在于維持女性體內激素水平的穩定，避免內分泌紊亂。水果的主要成分是維生素以及纖維素，維生素不產生能量，但是卻是人體不可缺少的營養成分，維生素參與機體的代謝調節，大多數的維生素機體不能合成，或者合成量不足，不能滿足身體的需要。必須經常有食物，尤其是水果內獲得。雖然人體對維生素需求量很小，但是一旦缺乏就會引起嚴重的后果，所以對人體的健康造成損害，尤其是維生素E的缺乏，可以直接導致雌激素分泌不足，引起雌激素血液的濃度會劇烈波動，忽高忽低，引起內分泌紊亂，誘發乳腺增生的產生。纖維素可以大量吸收水分，增加糞便量、促進腸蠕動，加快糞便的排出，防止便秘的發生。同時增加女性的胃口，并且有助于避免肥胖的產生，對女性的健康比較有益。這兩項營養成分都有助于女性保持健康和內分泌的穩定，因此適量食用水果，對女性的健康有益。對于減少乳腺增生的產生以及避免乳腺增生的加重，也有幫助。醫生建議女性適量食用水果，但是需要說明的是大量攝入水果，尤其是高糖分的水果，有可能會導致血糖升高以及肥胖的產生。肥胖可能會增加乳腺增生，確實也有可能會增加乳腺癌的幾率，所以過量食用水果不值得推薦。