長期玩手機對眼睛的危害主要有以下幾方面：1、加重近視：近視最主要的原因就是后天用眼，青少年、兒童可以引起近視形成或發展。由于手機是自發光物質，長期盯著手機會導致眼睛過度調節和疲勞，導致眼球軸長加長而出現近視較快發展，需要對近視人群玩手機進行限制或勸導；2、結膜或角膜炎癥：手機光線對眼睛的刺激，引起結膜充血而引發炎癥；3、干眼癥：由于眼球瞬目或眨眼時間減少，淚水分泌過少，同時睜眼時淚液蒸發力量加強，長期盯手機引起淚液過度蒸發導致充血、干澀等不適感，長此以往眼睛會非常難受。