出月子可以正常吃飯，其實在坐月子時即可正常飲食。通常產(chǎn)后飲食在前幾天以清淡為主，在剖宮產(chǎn)后，由于胃腸道還沒有完全恢復，剛開始可能要吃流食，到排氣之后可以開始吃半流食、普食。由于產(chǎn)婦有特殊需要，即哺乳，在哺乳時飲食需要多加注意，多吃含蛋白質(zhì)的食物，包括肉、蛋、魚、奶，多喝有湯水的食物，可以增加奶量，也需要管住嘴，盡量避免可能會對孩子產(chǎn)生刺激的辛辣、寒涼類食物。月子中或者出月子后，只要胃腸道恢復正常，可以吃正常吃飯。但是考慮到哺乳期，哺乳說明母親吃的食物所產(chǎn)生的營養(yǎng)會通過乳汁哺乳給孩子，因此需要注意飲食，避免可能會對孩子產(chǎn)生不良影響的食物。