女性剖腹產以后，通常在6小時以后即可適當運動。一般剖腹產術后，運動要從少量運動到多量運動逐漸進行，可以從少量運動，如下地活動，到逐步增加體力運動。在剖腹產術后，首先可以在床上運動，然后可以下地活動。并且根據機體恢復情況。適當增加運動量。例如可以在床邊行走，然后逐步過渡到更多量的運動，包括肢體的運動、上下肢的運動、腰部的運動，以及其他運動。一般術后的運動，要量力而行，同時要循序漸進。剖腹產以后，機體慢慢恢復，運動量也就可以慢慢增加。在月子期間可以進行腹肌的鍛煉、盆底肌肉的鍛煉，都是運動的一種。隨著機體的恢復，還可以增加慢跑以及仰臥起坐等。剖腹產術后1個月，則可以進行瑜伽或者跑步、器械鍛煉等。