出現腳踝關節骨折后，通常要采用踝關節支具或者石膏對其進行固定，待骨折愈合后，或者骨折線已經模糊后，才能開始進行功能鍛煉。骨折愈合通常情況下需要6-8周時間，所以腳踝骨折以后最佳的鍛煉時間在6-8周后，但是并不是6-8周以后，踝關節、腳才能動。如果患者出現腳踝骨折后，進行相應的石膏或者支具固定，當時就可以進行膝關節和大腿的功能鍛煉，可以伸直時將踝關節抬起，將膝關節和大腿抬起，以幫助股四頭肌收縮，從而減少股四頭肌在骨折康復期間萎縮的可能性。同時也可以減輕下肢發生血栓的風險，減少踝關節骨折后所造成的腫脹。當腳踝骨折拍片檢查后，發現骨折線已經模糊，即可拆除石膏，此時患者需要盡量多進行腳的背伸和跖屈動作，以訓練踝關節的靈活性，同時也不影響踝關節骨折的進一步愈合。當骨折線完全消失或者部分消失后，患者可以在骨折以后2個月，開始進行部分負重訓練。如果骨折線完全消失，3個月以后即可完全進行負重踝關節的訓練。最終腳踝骨折后的鍛煉時間，主要是根據每一個人的骨折的愈合時間不一樣，從而選擇比較合適的鍛煉方法和鍛煉時機。