腳踝骨折一個月的時間，如果傷勢不重，又選擇了恰當的石膏外固定，需要到醫院找醫生復查，看骨折修復的情況。如果拍片子發現骨折線已經模糊，并且有骨痂形成，查體局部癥狀并不明顯，這時可以拆除石膏做恰當的康復訓練。可以扶雙拐部分負重，然后進行踝關節、踝泵的訓練，以及踝關節各個方向的活動度、肌力、步態的康復訓練，同時要注意選擇促進成骨修復的藥物。但還不能做劇烈的活動或者運動，甚至是負重過重的活動，以免發生再次骨折。所以主要還是休養為主，可以用活血化瘀、促進成骨修復的藥物來輔助腳踝骨折修復。