少精、弱精可以通過(guò)生活方式、飲食調(diào)整，再配合藥物進(jìn)行調(diào)理。具體如下：1、生活方式調(diào)整包括少熬夜、不久坐、多運(yùn)動(dòng)、盡量避免抽煙、喝酒，以及注意心情放松。另外有規(guī)律的性生活，適當(dāng)排精也有助于改善精液質(zhì)量；2、可以多食用富含鋅、硒、維生素或肉堿類食物，如牛羊肉、海鮮或新鮮蔬菜、水果等；3、常用藥物可以來(lái)幫助調(diào)整精液質(zhì)量，如克羅米芬、他莫昔芬或者來(lái)曲唑可改善精子密度。如果是弱精可以使用左卡尼汀，或中藥、中成藥來(lái)幫助調(diào)整。精液調(diào)整時(shí)間一般較長(zhǎng)，通常2-3個(gè)月是一個(gè)療程。在調(diào)整過(guò)程中要定期復(fù)查精液常規(guī)，通過(guò)頻繁檢查來(lái)幫助評(píng)判治療是否有效。且精液質(zhì)量本身是波動(dòng)狀態(tài)，有時(shí)一次精液結(jié)果不正常，需要多復(fù)查兩次，有可能在復(fù)查過(guò)程中，精液質(zhì)量就得到了改善。藥物治療同時(shí)也要配合精液常規(guī)檢查，來(lái)幫助了解治療效果。