體重短時間內增加，大部分原因是生活方式所致，如短期內由于工作壓力或者生活壓力，導致不運動、熬夜，進食又以外賣為主。眾所周知，外賣食物的油脂、熱量均比較高，同時又沒有運動，所以導致短期體重增加。 也有可能是病理性的體重增加，在沒有上述因素的基礎上，如果體重明顯增加，則要去醫院檢查是否有內分泌激素的紊亂，如甲狀腺功能減退、糖尿病等都會導致體重增加。體重增加后要保持健康的生活方式，如果改變生活方式仍然不能改變體重，則要到醫院檢查、治療。