晚上睡覺(jué)遺精的處理措施根據(jù)遺精的頻率不同而有所不同，如果偶爾晚上睡覺(jué)遺精，不要擔(dān)心，適度提高性生活或者手淫的頻率。如果經(jīng)常晚上睡覺(jué)遺精，建議調(diào)節(jié)心理、增加體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)看心理醫(yī)生。1、偶爾遺精：遺精的行為其實(shí)本身是一種正常的生理反射，是指當(dāng)精囊里液體太多的時(shí)候，在睡眠中誘發(fā)一次射精行為將精液排出。所以如果是偶爾一次遺精，說(shuō)明精囊中堆積的精液較多，需要做的是白天在清醒狀態(tài)下，適度提高排精的頻率，不管是性生活還是手淫，頻率都適當(dāng)提高，將精囊中的液體排出；2、經(jīng)常遺精：不僅是精囊中液體太多這么簡(jiǎn)單，很可能是支配射精的神經(jīng)太過(guò)興奮，因?yàn)橹渖渚纳窠?jīng)與支配抑郁、焦慮的神經(jīng)共通，往往發(fā)生在精神壓力過(guò)大，存在焦慮、抑郁癥狀的患者中。所以需要思考在生活、工作中，是否有煩心事、壓力大的事，要盡可能化解、排解心理壓力，并且建議增加體育鍛煉，調(diào)節(jié)睡眠。如果上述簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)還是不能起效，建議看心理醫(yī)生或者精神科醫(yī)生，很可能需要服用改善精神抑郁的藥物，比如舍曲林片等，對(duì)于改善晚上睡覺(jué)遺精以及改善心理狀態(tài)都有好處。