睡不著覺很困擾現在的年輕人，是失眠的一種表現。但是失眠不僅僅是睡不著覺，容易醒也是失眠，或者醒的次數非常多也是失眠的類型。從中醫角度而言，失眠叫陽不入陰，陽不能歸納到陰當中，陽氣浮在外面，因為陽是主動的，陽氣浮在外面，讓大家不能安靜下來，不能安靜就睡不著覺。因此如果出現失眠睡不著覺的情況，應該更多的注意是不是工作、生活習慣、或者飲食習慣有什么問題。 一般而言，現在人都缺乏運動，很多人如果增加運動、增加運動量、去健身房多跑步，這樣身體累了，很多時候對睡眠具有很好的改善作用。如果還不能改善睡眠、或者自己的工作壓力確實很大，又沒法緩解，建議用中藥調理。此外，針灸對于失眠的改善效果很明顯。