老是想睡覺、全身無力、沒精神，首先要看是不是存在睡眠習慣不好、睡眠缺乏或者睡眠質(zhì)量欠佳的現(xiàn)象。一些人經(jīng)常很晚睡覺，要超過12:00才睡覺，這種情況下睡眠質(zhì)量會比較差。睡眠前還喜歡看電視、電腦、手機，然后還喝奶茶、咖啡，導致晚上睡眠欠佳或入睡困難、失眠等癥狀，長期會造成乏力、白天老想睡覺的狀況。首先要調(diào)整睡眠習慣，一般晚上不要超過11:00睡覺，電視、電腦、手機少看，睡覺前不要喝奶茶、咖啡、可樂等興奮東西。都做好了以后，可以睡覺前喝牛奶、泡腳、洗熱水澡等改善睡眠，保證6-8小時睡眠，同時改善睡眠質(zhì)量。如果這些都做好了還存在困、想睡覺、四肢乏力癥狀，要排除是不是抑郁癥，抑郁癥也會出現(xiàn)類似癥狀，還會有對什么都沒有興趣、情緒低落，甚至自殺傾向等，如果是有這些癥狀要高度懷疑抑郁癥，要去精神心理科進一步檢查來明確診斷，進行相應治療。除了抑郁癥，要排除器質(zhì)性的腦供血不足，因為缺血、缺氧引起的沒有精神、沒力氣、四肢乏力癥狀。要進一步查腦血管和頭顱CT磁共振檢查來明確診斷，進行相應治療。