記憶力有高峰期通常是在18-25歲，25歲后記憶力會慢慢變差，到35或者45歲以后，更變得越來越健忘。一方面這是一種自然的衰退，但另外一方面很多疾病、很多不良生活習慣也會導致越來越健忘。 熬夜會導致白天記憶到晚上來不及整理，記憶得不到系統存放處理，記憶力可能會越來越差。長期飲酒會對腦細胞造成比較大的影響，也會對其它臟器造成影響，而且長期飲酒會影響人體對維生素B1的吸收，而維生素B1是腦神經細胞必須的物質，缺少后人體也會越來越健忘。 早期阿爾茨海默病可能會出現學習能力下降、記憶力下降，但并不是所有的記憶力減退都是癡呆，抑郁、焦慮、注意力集中也會導致記憶力下降。