健忘的原因主要有以下兩種：1、生理性原因：思想壓力大、精力不集中、失眠以及其他一些干擾的現象，可以造成健忘，常常有丟三落四等現象。在專家的指導下，經過一定的訓練可以改善這種情況；2、病理性原因：可能是情緒性疾病、腦部疾病、癡呆的早期表現；也可能是重大的全身性疾病，如貧血、心血管病、內分泌疾病、消化道的疾病等，造成健忘現象；也可能是精神分裂癥的早期表現、惡性病的早期遠隔效應等造成的健忘。及時就診，到神經科經過醫師的檢查、病史的搜集整理、影像學檢查、化驗室的檢查等。找到確切的病因，進行對應治療，在對因治療的基礎上，還可以進行對癥治療。在康復醫師的指導下，可以進行記憶方面的訓練，平時鍛煉身體營養平衡，改善作息，早睡早起，克服不良的生活習慣，戒煙酒等綜合措施，可以達到臨床上好的效果。