腳酸痛大部分是由于足趾關節負荷過多，造成趾間關節炎癥所致；同時也可能是由于負荷比較多、行走比較多，造成足部軟組織炎癥所致。足踝關節有很多塊骨頭，用韌帶緊密連接在一起，周圍包繞著關節囊。如果體重過大或者長距離行走，使足部負荷過多，足的彈性會減弱，進而造成足部的軟組織炎癥，出現腳部酸痛的情況。一般需要適當休息、減少行走時間，每天可以通過熱敷、理療來減輕炎癥反應，減輕疼痛和腫脹的癥狀。每天晚上用溫熱的水泡雙腳，堅持十幾分鐘的時間，可以起到很好的活血化瘀的作用。同時必要的時候可以口服非甾類抗炎藥或者活血化瘀的中藥，一般建議1星期，少量使用有助于消除炎癥；也可以外用膏藥，可以對癥治療。通過這種綜合治療，絕大部分的腳部酸痛感覺逐漸會消失。此外，平時也應該注意韌帶和肌腱的保護，避免受到過多的外傷、避免崴腳等，注意保護就是對關節最好的治療。