腳底板疼有以下兩個原因： 1、足底筋膜炎：主要由于患者長時間站立，或穿硬底鞋長時間步行，導致足底筋膜的軟組織壓力過大，產生慢性勞損，最終導致炎癥反應而出現足底筋膜炎。患者可采用保守治療，如休息、避免負重、理療、按摩，以及服用消炎鎮痛的藥物，或者小針刀治療，都能獲得相對較好的效果。在日常生活中，應注意穿軟底鞋，特別是帶氣墊的鞋，而且每次步行時間不要過長。建議在足底筋膜炎的發作時間，每次步行不超過5000步； 2、腰椎退變性疾病：如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病，可能引起腰部神經根的壓迫、刺激，產生下肢疼痛、麻木、無力，部分患者也會導致足底疼痛、麻木等癥狀。此時應去骨科、脊柱外科就診，進行相關的影像學檢查。多數患者可以采用保守治療，包括休息、牽引、理療、按摩、服用藥物等。如果患者癥狀嚴重且保守治療無效，則考慮手術治療。