月子里腳底板疼最常見的原因有幾個。1、缺鈣：孕婦和產婦在懷孕期間和分娩以后沒有注意補鈣，將乳汁中大部分的鈣給了胎兒或者嬰兒，這時候會產生一定程度的骨質疏松，尤其是發生在腳底板，因為腳底板會承受身體大部分的重量。缺鈣的情況下，這些骨組織、筋膜對重量的承受能力或者修復能力就會下降，就容易發生局部勞損；2、韌帶松弛：分娩以后身體內的孕激素水平比較高，因為分娩的這種狀態，全身肌肉韌帶都會松弛，月子里的這種松弛狀態會逐漸恢復到分娩前，或者是正常狀態，但是這有一個過程，需要1個月甚至更長時間。所以在此期間，韌帶松弛的情況下，如果過多站立或者行走，就會造成松弛的骨關節或者韌帶發生新的損傷；3、拖鞋不適：還有就是月子里在家有時候會穿一次性的拖鞋，當然這種一次性的拖鞋方便，但是對足掌、足弓的局部保護不夠，緩沖作用不足，有時候穿一兩次沒關系，次數多了以后，就會有可能會造成局部卡壓，產生局部炎癥；4、受涼：還有有些孕婦或者產婦不注意局部保暖，局部受涼也會造成局部炎癥反應加重。上述就是月子里腳底板疼最常見的原因。