緩解胃酸的小方法如下： 1、要飲食規律：避免過饑或者過飽； 2、常吃堿性食物：可以有效保護胃黏膜、中和胃酸。常見的堿性食物有黃瓜、胡蘿卜、白菜、豆腐等； 3、細嚼慢咽：因為在咀嚼食物的時候可以分泌唾液，唾液中有唾液淀粉酶，這樣咀嚼食物的次數越多，食物的消化也會越好。當食物進入胃部的時候，已經有一部分食物已經被唾液淀粉酶消化，胃的負擔會小； 4、戒煙戒酒：避免刺激性食物的攝入； 5、保證充足的睡眠和休息，保證心態平和。 一旦出現反酸、燒心等胃酸癥狀，最快的緩解方法是藥物治療，可以迅速緩解癥狀。H2受體拮抗劑，如法莫替丁、雷尼替丁，或者質子泵抑制劑，如奧美拉唑、泮托拉唑，可抑制胃酸分泌，同時可以加用胃黏膜保護劑，防止胃黏膜損傷。還可使用中和胃酸的藥物，盡快達到緩解胃酸的目的。