夏季預防中暑，應該做到以下幾點：1、環境因素：盡量避免在高溫高濕的環境中，長時間的工作、生活，一般建議在高溫高濕的環境中工作、生活30分鐘，應該到陰涼通風處休息10分鐘。期間要飲用含有鹽分的飲品，以補充由于大量出汗，導致體內氯化鈉的丟失；2、飲食禁忌：在夏季盡量減少辛辣刺激和油膩食物，以及煙酒的攝入。因為煙酒，以及辛辣刺激、油膩的食物，都會使人體的體質呈現濕熱的變化，而濕熱體質非常容易中暑。所以在夏季，應該盡量少食用辛辣刺激、油膩的食物，減少煙酒的攝入；3、適宜飲品：可以飲用紅豆湯、綠豆湯、紅豆薏米湯、綠茶等清涼解暑的飲品；4、適宜水果：可以多食用夏季季節性的時令性水果，如西瓜等，都是非常好的防暑降溫的水果；5、藥物：對于容易中暑者，可以適當服用藿香正氣水、藿香正氣膠囊等消暑藥物，也可以有效預防中暑的發生。一旦發生中暑后，應該立刻將患者轉移至陰涼通風處，解開患者的衣口、領口，用涼的濕毛巾擦拭患者的皮膚，幫助患者物理降溫。必要時可以通過異丙嗪、氯丙嗪等藥物，或者通過胃管灌服冰鹽水的方式幫助患者降低體溫，積極地補充液體的丟失。神志清醒者可以經口服用含有鹽分的飲品，神志不清不能經口飲水者可以通過靜脈輸注生理鹽水，嚴重的中暑還可以通過血液凈化方式進行降溫救治。