老想吃較咸的食物，常與以下原因有關：1、體內缺乏微量元素及維生素：如缺乏鈉、鐵、鉀、鈣、維生素B2、維生素B12等，此時會想進食較咸的食物，建議進行相關檢查；2、與季節及環境因素有關系：如季節交替或環境較為干燥，可以適當補充鹽分和水分；3、身體太過疲勞：此時會出現腎上腺疲勞的現象，當攝入一定量的鹽分時，可刺激腎上腺分泌物質，能緩解緊張，建議注意休息，適當補充水分；4、運動后出汗過多：丟失大量的鹽分、水分，沒有得到及時補充，此時應適當補充淡鹽水等；5、其他原因：導致內分泌和神經功能失調。鑒于以上原因，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定病因，便于對癥、對因治療。飲食上應適量進食蔬菜、水果等，避免進食油膩食物。如果進食過多鹽分，可能會對身體造成傷害，如使血管失去彈性，導致高血壓、腦出血等疾病。