背痛不是女性的專利，無論男女均可發生。通常背痛最主要的原因是坐姿不正確，如果保持不良坐姿，時間較短沒有關系，1個小時、2個小時、3個小時沒有關系，但若天天如此，上午、下午、晚上都一樣，幾天以后便會出現背痛。因為背部肌肉是支撐人體行走的很重要的肌肉，如果長期姿勢不正確，韌帶處于拉緊、僵硬狀態，長時間沒有進行良好的鍛煉，時間長了便會產生筋膜炎，背肌攣縮痙攣便會發生背痛，實際上是肌肉姿勢的問題。 所以生命在于運動，坐辦公室1個小時、1個半小時需要站起10分鐘。如果佩戴了智能手表，會有小提示可以起來動1分鐘，不要久坐，只要經常能夠增加活動，背痛即可緩解，無需過于緊張。