冬天來月經可吃水果，月經期間不是不能吃水果，而是建議月經期間不吃太涼、太辣的食物。若不是從冰箱里剛拿出來的水果，而是放在室溫下較的水果，完全可以吃，故冬天來月經可以吃水果。月經是女性較為特殊的一段時間，期間可有流血、子宮內膜脫落。相應可表現為食欲不好、易倦怠和乏力，部分女性可有痛經、怕冷等現象。若女性在月經期間，食用較寒涼的食物，可加重宮寒，導致痛經加重，月經量減少，伴有血塊。故在月經期間建議沖一杯紅糖水，加入兩片姜，做成姜糖水，再聽音樂放松，睡覺即可。有時較為怕冷時，可抱一個暖水袋，使經血順利流出。若女性有明確的宮寒表現，可就診中醫，服用中藥進行調理，平時應注意防寒、保暖。同時在月經期間避免吃寒涼食物，杜絕冷飲。