順產的產婦都反映在產后陰道發生非常嚴重的松弛，形成的原因就是在分娩的過程中，胎頭對產道存在擠壓、損傷作用。另外還有產后沒有得到及時的鍛煉，導致松弛的情況持續存在。因此對于產后陰道松弛的女性需要注意如下事項： 1、在孕期保持良好的身體素質，比如孕期要堅持比較輕微的鍛煉，一定不要中斷孕期的鍛煉，以此使盆底肌肉變得強大、有力，這才能應對分娩整個過程的沖擊。胎頭最低的徑線基本都是在9.0cm左右，而9.0cm的胎頭經過骨盆底時對骨盆底的肌肉的沖撞、挫傷非常大。在孕期盆底的肌肉力量增加之后，在產時還要注意避免產程過長，避免引起難產和滯產。一旦出現難產和滯產，則需及時通過剖宮產終止妊娠，避免繼續損傷盆底； 2、產后在骨盆底的恢復方面，一定要做到月子里的堅持適當運動。而在產后4-6周則需增加運動量，可以進行慢跑甚至游泳。不斷的增加運動量，強化盆底的肌肉力量，這樣才能從根本上徹底消除產后陰道松弛。