20歲青少年腰椎間盤突出比較少見，臨床偶爾可出現。臨床上部分青少年可能出現椎間盤突出的表現，如腰痛，臀部、腿部放射痛。如果20歲患腰椎間盤突出癥，說明自身的韌帶結構比較薄弱，也有可能與體重相關，一些青少年體重超重，會加速椎間盤退變、突出。 如果青少年患腰椎間盤突出，首先建議改變平時的坐姿、生活習慣，避免久坐、久站，并且避免進行劇烈、對抗性的運動。還需盡量注意避免彎腰干活，如果確實需要彎腰干活或運動，最好配戴腰圍。